Cтатьи о фитнесе для развития вашего организма

В интернете ведется много споров по поводу выполнения кардио после силовой тренировки.

В качестве альтернативы дорогим спортивным добавкам имеет смысл обратить внимание на специализированные чаи для похудения.

Батончики являются достижением спортивной пищевой промышленности и предназначены для атлетов, одной из главных целей которых является повышение мышечной массы.

Мужчины, к примеру, от тренировок ждут не только хорошей физической подготовки, а роста мышц, который на практике невозможен без употребления протеина.

Современные фитнес-центры имеют тренажер Хаммер. Это установка для силовой проработки мышц по прогрессирующей технологии.

Боль в пояснице – истинный бич нашего времени. Особенно страшно, что поражает он не только пожилых людей, но и молодежь.

Переходим к махам, помогающим укрепить и стабилизировать суставы, развить среднюю и заднюю головки.

Тяга горизонтального блока – изолирующее упражнение. Важно не увлекаться большим весом, нагрузка должна прогрессировать постепенно.

Но регулярные тренировки, работающие с проблемными местами, плюс грамотное питание и постоянное движение правда способны творить чудеса.

Цель занятий - увеличение объёмов и силы бицепса при грамотно поставленной технике.

Нарастить объемные и силовые показатели бицепса, улучшить характеристики мышечных тканей предплечья удастся при выполнении подъемов гантелей на бицепс стоя.

Рельеф грудных мышц — это то, что замечают окружающие при первом взгляде на человека.

Мышцы спины — это важные составляющие двигательных механизмов тела. Усиленные мышцы спины снижают давление на костяной каркас человеческого тела — позвоночник.

Энергозатраты на 1 кг массы тела у девушек ниже. Мускулистое тело, широкие кости - показатели высокой скорости обменных процессов у мужчин (больше на 15%).

Гакк-машина состоит из наклонной рамы, на которую крепят подвижную платформу для груза с мягкими опорами для плеч.

Анаболический стероид Болденон впервые стал использоваться в области ветеринарии. Постепенно его стали использовать для наращивания мышечной массы спортсмены.

Французский жим лежа – упражнение, направленное на развитие плечевого пояса и короткой трехглавой мышцы руки.

Бодибилдинг многие связывают с дорогостоящими препаратами. Или вредящими здоровью. Причина – незнание. Альтернатива существует.

Белок составляет основу мускулов человеческого тела. Люди получают его естественным образом из пищи. Для усиленного роста мышц используют протеиновые добавки.

Остановим внимание на камбаловидных и голеностопных мышцах.