24.10.2013 13:07
Шраги - это подъем и опускание плеч под нагрузкой, упражнение используется в силовых тренировках для изолированного развития трапециевидных мышц.
23.10.2013 09:11
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме вовсе не обязательно быть акробатом или гимнастом, достаточно разработать хорошую растяжку и гибкость.
21.10.2013 14:40
Трапециевидная мышца занимает поверхностное положение в верхнем отделе спины и в задней области шеи, представляет собой плоскую широкую мышцу.
21.10.2013 13:53
В мире существуют отдельные соревнования по жиму лежа. Чаще всего подобные соревнования проводятся для, так называемых в спорте, жимовиков.
18.10.2013 14:15
Упражнения или гимнастика по Кегелю - это специальный комплекс укрепления и поддержания тонуса мышц тазового дна (промежности).
18.10.2013 08:58
Простые эффективные упражнения для ягодиц помогут приблизиться к идеалу, стать здоровой и просто подготовиться к купальному сезону.
17.10.2013 09:57
Грудь женщины состоит из молочных желез и жировой ткани. Мышцы поддерживают грудь, но не влияют на ее размер или форму.
16.10.2013 09:54
Принцип работы дыхательных гимнастик одинаковый. Специальное дыхание заставляет кислород поступать в кровь быстрее. Это усиливает сжигание жира.
16.10.2013 09:36
Становая тяга – это универсальное упражнение, которое активизирует многие мышцы и задействует при этом минимум спортивного инвентаря.
16.10.2013 09:20
Пресс можно условно разделить на три части: верхнюю, нижнюю и косые мышцы живота. Разные упражнения направлены на определённую группу мышц.
15.10.2013 15:36
Чтобы легко просыпаться по утрам и в течение всего дня чувствовать себя отлично, обязательно следует делать ежедневную утреннюю зарядку.
15.10.2013 15:00
Гиревой спорт - это разновидность тяжелой атлетики, которая включает в себя совокупность упражнений с гирей.
15.10.2013 09:00
Эспандер, являясь совсем небольшим и недорогим спортивным снарядом, станет Вашим лучшим другом в приобретении красивой фигуры и хорошего настроения!
15.10.2013 08:19
Очень часто возникает такое явление, как непроизвольное подергивание мышц рук или ног либо и рук и ног одновременно.
15.10.2013 08:11
Дельтовидная мышца расположена на плече человека и играет важную роль в формировании внешней мускулатуры человека.
14.10.2013 13:44
Самой важной мышцей в создании объема руки является трицепс. Накачать эту мышцу в домашних условиях можно даже с самым маленьким наличием оборудования.
14.10.2013 09:05
Наиболее действенными упражнениями для мышц спины являются подтягивания. Пользу от подтягиваний сложно переоценить.
14.10.2013 07:57
Упражнения с использованием гантелей являются одним из самых эффективных способов наращивания мышечной массы и формирования тела.
14.10.2013 07:29
Подходящие упражнения со штангой для занятий в домашних условиях – жимы из положения сидя или лежа.
11.10.2013 13:24
Отжимания от пола — какое простое и всем знакомое упражнение с детства. Вполне доступное малолетнему школьнику и совершенно необходимое профессионалу.
 587-01-21</a><div style=font-weight:normal;font-size:18px><a style=color:#212529;text-decoration:none target=blank href=https://wa.me/79855870121?text=Привет!><img style=max-width:23px src=/uploads/watsaap1.svg> </a><a class=a-contacts__link target=blank href=https://wa.me/79855870121?text=Привет!>WhatsApp</a></div>)
