Cтатьи о фитнесе для развития вашего организма

Аэробика в домашних условиях - не только отличный способ похудеть,но поднять общий тонус и настроение.

Иван Поддубный родился в крестьянской семье, но имея сильные гены, смог стать "чемпионом чемпионов". Он продемонстрировал всему миру всю мощь русских богатырей.

В последнее время экраны телевизоров,обложки глянцевых журналов и подиумные дорожки заполонили красивые фигуристые женщины с упругими мышцами на загорелом теле.

Что такое степ-аэробика и для чего она нужна? Как правильно размяться перед тренировкой по степ-аэробике? Обзор тренировок, как простых так и более сложных.

Некоторые люди наивно полагают, что напульсник — это просто аксессуар, который по непонятным причинам не выходит из моды. И они правы, только не совсем.

Существуют разные способы намотки боксерских бинтов. Пробуйте разные и выбирайте свой, который удобен и предохраняет руки от вывихов, растяжений и переломов.

Растяжение спины – травма очень популярная. Но если тем, кто ведет сидячий образ жизни, оно лишь доставит дискомфорт,а спортсменам большие неприятности.

Иногда передозировка аскорбиновой кислотой может привести к печальным последствиям. Поэтому лучше соблюдать меру, и не увлекаться синтетическими препаратами.

Занимательная и практическая химия: аминокислоты как источник энергии для человеческого организма и строительный материал для образования его клеток и тканей.

Залог успеха в упражнениях с эспандером для мужчин. Выбор эспандера для тренировок. Программа самых эффективных упражнений с эспандером для тренировки мышц.

Креатин можно принимать с загрузкой, без загрузки и циклами. При любом способе следует придерживаться правил приема креатина, чтобы избежать побочных эффектов.

Иногда могут возникнуть непредвиденные побочные эффекты от применения креатина.От чего может произойти и как этого избежать.Безопасно ли применения креатина?

Тренингу мышц кора сегодня придается особое значение. Что это за группа мышц, чем так важен ее тонус и как эффективнее всего укрепить кор?

Данная статья расскажет нам о том, как правильно питаться занимаясь фитнесом, какие продукты следует исключить из рациона, опишет программу тренировок как дома.

Армрестлинг - это уникальный в своем виде спорт, который является наглядной демонстрацией мужской силы. Данный вид спорта интересен молодому поколению.

Быстрые и медленные углеводы различаются по структуре, скорости усвоения и пользе для здоровья. Быстрые вызывают повышение сахара в крови.

В питании атлета важная роль отводится творогу, который по пищевой ценности является одним из лучших продуктов для бодибилдинга.

В течение 4 часов после тренировки образуется углеводное окно.В этот момент организм направляет все полученные вещества на его восстановление.

Какие упражнения следует выполнять детям, чтобы не начались ранние проблемы с позвоночником?

Что нужно делать в зале, чтобы "привести в порядок" спину? Рассмотри ряд упражнений.