Кроссфит для начинающих — что это и базовые упражнения

Содержание статьи1 Кроссфит-тренировки для новичков. Разбор базовых упражнений1.1 Приседания1.2 Отжимания1.3 Скручивания1.4 Подтягивания1.5 Становая тяга (классическая)2 Принцип построения программы тренировок2.1 Разминка3 Примерная программа тренировок3.1 1-ый день: … Читать далее Кроссфит для начинающих — что это и базовые упражнения