Перетренированность — как восстанавливаться после тренировок

Перетренированность — как восстанавливаться после тренировок

0

Перетренированность – нарушение физиологических, психологических и поведенческих функций организма, вызванное превышением интенсивности и объема тренировок над восстановительными возможностями человека.

кроль на спине

Кроль на спине — правильная техника плавания

0

Несомненная польза плавания, его физическое, психологическое, экологическое воздействие на организм человека неоспоримы. Наравне с внешним влиянием, плавание обладает психотерапевтическим эффектом, успокаивает, снижает воздействие стресса, помогает […]

Базовые упражнения на трицепс

0

Самой важной мышцей в создании объема руки является трицепс. Накачать эту мышцу в домашних условиях можно даже с самым маленьким наличием оборудования.

подтягивания средним обратным хватом

Все виды подтягиваний на разные группы мышц

0

Наиболее действенными упражнениями для мышц спины являются подтягивания. Пользу от подтягиваний сложно переоценить. Ведь эти упражнения задействуют практически всю верхнюю часть мышц. Они эффективны для […]

упражнения с гантелями

Базовые упражнения с гантелями

0

Упражнения с использованием гантелей являются одним из самых эффективных способов наращивания мышечной массы и формирования тела. Помогают такие занятия избавиться от лишнего веса и повысить […]

1 2