Как принимать для похудения L карнитин - инструкция по применению

Для того, чтобы держать себя в идеальной форме, не обязательно изнурительно заниматься спортом. Ведь существует биодобавка L-карнитин.

Что представляет из себя L-карнитин

Л-карнитин - это жиросжигатель, поступающий в организм извне. Дело в том, что в человеческом теле вырабатывается фермент, который расщепляет жировую ткань, и его выработка определяет скорость метаболизма. Если его не хватает, то даже физические упражнения не слишком помогают похудеть. Тогда тренер советует использовать "чудо-средство". Мы рассмотрим свойства Л-карнитина, узнаем, какая у карнитина инструкция по применению, положительные и отрицательные качества.

Воздействие на организм

Л-карнитин ускоряет процесс переработки жиров в энергию. Благодаря этому расщепляется подкожный жир. Зачастую к проблемам с лишним весом приводит его недостаток. А ведь он способствует тому, чтобы молекулы жира проникали внутрь клеток, в которых они будут расщеплены.

Свойства добавки

Средство - многофункциональная, наиболее безопасная и надежная биодобавка. Рекомендована она всем, кто хочет стать выносливым, сильным и получить идеальное телосложение. Благодаря ее воздействию снижается вероятность инфаркта и инсульта. Медикамент снижает количество холестерина, предотвращая развитие атеросклероза. К тому же, оно положительно влияет на умственную активность. Исследования показали, что человек, который полгода ежедневно выпивал 2 мг медикамента, намного легче переносит умственные нагрузки. Таким образом, он позволяет:

1. Ускорить метаболизм.
2. Снизить холестерин.
3. Простимулировать работу сердечно-сосудистой системы.
4. Повысить работоспособность.
5. «Раскачать» интеллект.
6. Улучшить иммунитет.
7. Укрепить кости.
8. Повысить стрессоустойчивость.

Формы выпуска биодобавки

Она выпускается в нескольких видах. Это:

• Чистый, 100%;
• Татрат;
• Ацетил;
• Пропионил;
• Фумарат.

Сейчас мы рассмотрим их свойства и отличия друг от друга.

Чистый 100% L-карнитин

Уже почти полвека он используется в медицине для излечения анорексии и ожирения. Он устраняет нарушения в обмене веществ. В спорте он так же очень популярен, и называют его обычно базой или классической добавкой.

L-карнитин татрат

Это новая версия медикамента: к действующему веществу добавили ацильную группу. Благодаря этому оно может воздействовать и на ЦНС, оказывая нейростимулирующее влияние.

Пропионил L-карнитин

Это эфир обычного карнитина, в который встроили глицин. Он, во-первых, стимулирует жировой обмен, а во-вторых, обладает сосудорасширяющим эффектом благодаря стимуляции образования оксида азота. То есть, для человека, который страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, подойдет именно этот медикамент. К тому же, хорошей новостью будет то, что он эффективно борется с хронической усталостью.

L-карнитин фумарат

Производители объединили чистый карнитин с фумаровой кислотой. Это увеличивает его жиросжигающие свойства.

L-карнитин как принимать для похудения

Имеется несколько форм данного препарата. Мы ознакомимся с ними, и узнаем ответ на вопрос: «l-карнитин как принимать для похудения?»

Как правильно пить жидкий L-карнитин для похудения

Он бывает трех видов: 1. Жидкость, которую продают в бутылках. Она полностью готова к употреблению. 2. Сироп. Он концентрирован, поэтому его нужно разводить водой. 3. L-карнитин в ампулах. Его так же надо принимать перорально, ни в коем случае не ставить уколы. Как же он применяется?

• три раза в день;
• людям, которые не занимаются профессиональным спортом, следует пить по 5 мл, спортсменам — до 15;
• длительность курса составляет до полутора месяцев, затем следует перерыв, который длится примерно 3 недели. Затем курс можно повторить.

Плюсы жидкой формы препарата в том, что она быстрее усваивается. Минусом же является то, что в ней содержится масса дополнительных веществ, например, красители или ароматизаторы.

L-карнитин капсулы — как принимать для похудения

Эта форма легко усваивается и быстро начинает свое действие. Употреблять капсулы действительно удобно. Итак, инструкция по применению рекомендует:

• капсулы запиваются минеральной негазированной водой или любым соком;
• пить их следует 2-3 раза в день;
• спортсмены должны пить до 1500 мг, дозировка для просто желающих похудеть людей составляет до 500 мг;
• курс длится до полугода максимум.

Таблетированное средство

Это самое доступное и недорогое средство. К тому же, оно достаточно удобно к применению и быстро усваивается организмом. Хотя, конечно, хуже чем жидкая форма. Принимается он как и капсулы.

L-карнитин порошком как принимать для похудения

Данная форма является самой неудобной для применения. Однако она же имеет очень демократичную цену и почти мгновенный эффект. Порошок разводится с достаточно большим — 0,5 л — количеством воды. Выпивают его за один раз. Категорически не рекомендуется использовать меньше воды.

Суточная доза продукта

Следует осознавать, что дозировка для каждого человека подбирается индивидуально, в зависимости от параметров тела и количества нагрузок. Так, для спортсменов врачи предлагают дозу в 1200 мг, разбитую на два раза. Для не-спортсменов дозировка примерно в три раза меньше.

Сочетание с другими препаратами

Он удобен тем, что не взаимодействует с лекарственными средствами. Так что его можно принимать с любыми другими медикаментами. При этом нежелательно взаимодействие препарата с веществами, которые оказывают возбуждающее действие. То есть, не стоит пить кофе или энергетики.

Содержание карнитина в натуральных продуктах

Действующее вещество содержится не только в лекарственных средствах. Он встречается и в натуральных продуктах, в основном это свинина или говядина. Но для сладкоежек станет хорошей новостью то, что данное вещество содержится в мороженом!

Как сделать прием добавки более эффективным для похудения?

Для того, чтобы повысить эффект, необходимо правильно принимать этот препарат. То есть, нужно соблюдать: 1. Правильно дозировать его. Попытка принимать как можно больше L-карнитина ни к чему хорошему не приведет. Для того, чтобы узнать свою дозу, нужно внимательно прочитать L-карнитин инструкцию по применению. 2. Принимать за полчаса до пищи и за час до тренировки. 3. Желательно совмещать прием препарата с физическими нагрузками, а так же правильно питаться.

Вред L-карнитина

Эта добавка максимально безвредна. Тем не менее, с ней следует быть осторожными людям, которые страдают заболеваниями периферических сосудов, диабетом, патологиями почек. Даже здоровым людям стоит проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты

Они проявляются крайне редко. По сути препарат вызывает только повышение аппетита. И его можно контролировать с помощью специальной диеты.

Где купить L-карнитин

Биодобавка свободно продается в магазинах спортивного питания, аптеках и интернет-аптеках.

Какой фирмы добавку лучше выбрать

Это синтетический продукт, который имеет достаточно много производителей. Однако самыми лучшими поставщиками этой продукции признаны: 1. Итальянская фирма “Sigma-Tau”. 2. Швейцарская фирма “Lonz".