Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Сколько калорий — выпуск 3. Рассмотрим попкорн, бразильский орех и щербет

Многие женщины следят за своей фигурой, обращают внимание на состав продуктов, а также на его калорийность.

Калорийность попкорна

История попкорна насчитывает несколько столетий. Соленый попкорн не рекомендуется употреблять детям, так как содержащаяся в нем порция соли превышает дневную норму, поэтому лучше всего есть сладкий попкорн. В продукте содержатся витамины группы B, калий и полифенолы, препятствующие старению организма. Калорийность попкорна на 100 гр. может составлять от 300 до 500 ккал, это зависит от концентрации добавок.

Калорийность бразильского ореха

В продукте содержится большое количество полезных веществ: тиамин, фосфор, магний, селен, клетчатка и протеин. В нем присутствует аргинин, влияющий на свертываемость крови и флавоноиды, являющиеся элементом профилактики раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Калорийность бразильского ореха составляет 656 ккал.

Калорийность щербета

Калорийность щербета составляет 417 кклал на 100гр., в его составе содержатся такие продукты, как линолевая кислота, биотин, а также витамины А, В1, D, РР. Щербет прекрасно усваивается организмом и может заменить конфеты.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Новичку > Сколько калорий — выпуск 3. Рассмотрим попкорн, бразильский орех и щербет
error: