Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Растяжение связок голеностопа — лечение и симптомы

Травмы голеностопного сустава являются наиболее распространенными в травматологии. Травмы обычно возникают не у спортсменов, а у нетренированных людей в быту, дома, на работе. Ситуация возникновения данной травмы довольно стандартна: происходит резкое подворачивание пятни во внутрь и одновременное движение лодыжки наружу. Связки испытывают довольно сильное напряжение и растягиваются. В более серьезных случаях возможен даже их разрыв.

Выделяют три степени тяжести растяжения связок голеностопа:

  1. Легкая. Выражена незначительным отеком, дискомфортом и несильными болевыми ощущениями в области лодыжки при движении.

  2. Средняя. При данной травме наблюдается значительный отек, возможно появление покраснения и гематомы, боль резка и сильная, усиливается при малейшей попытке двигать ногой в поврежденной области.

  3. Сильная. Данная степень повреждения характеризуется более выраженным отеком и гематомой, более сильной болью, которая может привести даже к потере сознания.

девушка держится за голеностопЛечение растяжения связок голеностопа будет зависеть от степени повреждения. При любой из них необходимо оказать пострадавшему первую помощь: снять обувь, обеспечить неподвижность конечности, доставить пострадавшего к врачу-травматологу или ортопеду.

Непосредственное лечение

Даже при незначительном повреждении голеностопного сустава требуется консультация специалиста. В противном случае неправильное и несвоевременное лечение может привести к постоянному дискомфорту в области лодыжки в связи с хронической нестабильностью голеностопа, повторным растяжениям с более тяжелыми последствиями, проблемам с восстановлением поврежденной области. Само лечение сводится к следующему:

  • Обеспечение покоя ноги. Больному с такой травмой следует как можно меньше ходить, тревожить поврежденную ногу. При сильном растяжении связок необходимо несколько дней провести в постели, обеспечив конечности возвышенное положение (положить на подушку или любые другие подручные предметы). Если повреждение несильное и движения не противопоказаны, то голеностопный сустав все равно необходимо зафиксировать при помощи эластичного бинта/повязки или специальных манжет.

  • Прикладывание льда. Такое лечение будет эффективно при повреждениях легкой и средней тяжести и сразу же после растяжения. Необходимо прикладывать лед, завернутый в тонкую тряпку, к поврежденной области в течение 15 минут. Процедура повторяется спустя час.

  • повязка при растяжение голеностопаГели и мази. Они помогают уменьшить отек и избавиться от гематомы. Применять их необходимо до тех пор, пока данные проявления не исчезнут. Также эти препараты содержат противовоспалительные вещества, которые позволяют уменьшить боль.

  • Народные средства. Они заключаются в применение компрессов и различных примочек. Наиболее часто для этого используются сырой картофель, лук, губка-бодяга (данное растение продается в аптеке). Их измельчают до состояния кашица и прикладывают к больной области на ночь. Хорошо помогают также солевые повязки: бинт смачивают в солевом растворе (полстакана соли на стакан теплой воды) обматывают вокруг поврежденного сустава и оставляют на ночь.

  • Лечебная физкультура. Заключается в выполнении различных упражнений (вращение ноги в разных направлениях, сгибания и т.д.). Продолжительность зависит от степени повреждения и составляет 2-4 дня. Выполнять упражнения можно только в том случае, если не вызывают сильных болевых ощущений.

Не занимайтесь самолечением, особенно в случае тяжелого растяжения. Обязательно консультируйтесь с врачом, чтобы определить индивидуальные способы лечения.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Медицина > Растяжение связок голеностопа — лечение и симптомы
error: