Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Пульсометр на руку одеваем и вперед!

Пульсометр – устройство, измеряющее ваш сердечный ритм в реальном времени. Его так же называют монитором сердечного ритма. Он способен отображать показатели вашего сердца в спокойном состоянии и при нагрузках, на основе которых вы позже сможете составить для себя программу тренировок.

пульсометр нагрудныйРаньше пульсометры использовались только профессиональными спортсменами. Сегодня это устройство необходимо каждому человеку, занимающемуся спортом профессионально или же просто для поддержания формы. Даже для обычного похудения вам потребуется контролировать состояние вашего организма с целью правильного распределения нагрузки.

Сегодня существует огромное количество пульсометров и моделей, как универсальных, так и созданных специально под узконаправленный вид спорта, например, велосипедный. Однако для обычных занятий подойдет классический вариант пульсометра, устанавливающийся на руке подобно часам.

Современный пульсометр помимо своей основной функции так же способен измерять такие параметры, как количество калорий, которые вы сжигаете, скорость вашего передвижения, измерять температуру воздуха и даже записывать ваши спутниковые координаты. Сегодня пульсометр можно использовать как полноценный сканер физической активности.

Зачем нужен пульсометр?

Назначение пульсометра, в первую очередь – показать вам степень нагрузки вашего организма. Ведь при разных типах нагрузок достигается совершенно противоположный эффект. На примере обычного бега: вы пробежали большой отрезок за короткое время, ваш пульс зашкаливает, мышцы болят, и никакого удовольствия от тренировки.

Или наоборот: вы пробежали трусцой то же самое расстояние, нагрузка небольшая, пробежка зарядила вас на целый день. Но вот беда: пошла вторая неделя, а на сжигание жира ни намека. Но почему? Ведь тренировки регулярны, а результата по-прежнему никакого.

Пульсометр способен показать вам степень загруженности организма, а значит, эффект, который оказывают на него тренировки. Ведь сердечный ритм при тренировке выносливости кардинально отличается от тренировки с целью жиросжигания. Пульсометр расставит все по местам, поможет скорректировать ваши тренировки в нужную сторону.

Устройство пульсометра

пульсометр на рукуВ каждом пульсометре есть две обязательные части: датчик, установленный на вашем теле, и приемник. Последние бывают двух видов: наручные часы или велокомпьютер – по виду такой же, только без ремешка. Приемник в виде наручных часов более универсален – он используется в большем количестве видов спорта. Велокомпьютеры, как понятно из названия, подходят только для велоспорта.

Датчик: конструкция и удобство

Существует два типа датчиков:

  1. Нагрудные. Самый первый, простой и надежный тип датчика. Крепится к телу при помощи специального эластичного ремня, наиболее популярен. Для улучшения контакта электродов с телом необходимо смочить их водой. Правда, при интенсивных нагрузках естественная влага выделится в любом случае и пойдет только на пользу и без того высокой точности.

  2. Встроенные. Датчик установлен на самом устройстве, считывая информацию с запястья. Менее точен, чем его нагрудный собрат, но более удобен в использовании. Сегодня есть даже датчики, устанавливающиеся на мочку уха или палец, хотя их точность на порядок ниже.

Выбор своего пульсометра

Как же сделать правильный выбор пульсометра? Прежде всего, он должен быть удобным для вас. На первом месте эргономичность, на втором дизайн. Что это значит? Датчик не должен сковывать ваши движения, кнопки на дисплее должны быть удобно расположены, а изображение должно легко читаться. Меню так же должно быть удобно структурированно, чтобы в одно-два нажатия вы имели доступ к нужной вам функции. Устойчивость к влаге и возможность подсветки так же не будут лишними.

Функциональность – вот еще один важный аспект при выборе пульсометра. Сегодня этот прибор может много больше, чем просто отображать цифровое значение вашего пульса. Сегодня почти каждый может отображать текущие время и дату. Так же многие пульсометры могут вычислять этапы нагрузки и сигнализировать вам, если вы превысили или, наоборот, ослабили нагрузку до недопустимого значения. Определенные модели могут вести подсчет сожженным калориям. Цифра, конечно, приблизительна – она вычисляется на основе вашего пульса и веса.

Объем памяти для хранения данных – очень важный аспект. Дело в том, что сейчас пульсометры способны не только показывать ваш пульс в реальном времени, но так же и записывать данные для последующего анализа. На основе этих данных вы сможете понять, допускаете ли вы ошибки, и вовремя корректировать их. Данные так же можно передавать на компьютер.

Чтобы не ошибиться, приобретайте пульсометры известных марок. Они дадут вам гарантию точности измерения, к тому же на них всегда есть гарантия, запасные детали и дополнительные детали, расширяющие функционал.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Спортивный инвентарь > Пульсометр на руку одеваем и вперед!
error: