Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Почему сводит ноги судорогой — причины, последствия и первая помощь

лечим судороги ногПервая мысль при появлении судороги в ногах — сейчас лопнет мышца. Икроножная судорога способна быть такой силы, что боли в мышцах могут сохраняться в течение несколько дней. Почему сводит ноги судорогой? Давайте разберемся.

Судорога ног и причины ее возникновения

Судороги ног, которые также известны как судороги икроножных мышц или ночные судороги являются весьма распространенным недугом. У части людей судороги бывают и на мышцах бедер. Чаще всего они возникают во время отдыха или во время сна.

Судороги появляются внезапно из-за непроизвольного сокращения мышц. Обычно они длятся несколько минут, а порою всего несколько секунд. В редких случаях судороги могут продолжаться до 10 минут. Часто боль бывает такой силы, что человек просыпается и даже после их окончания способен еще почти сутки ощущать болезненные ощущения.

Причины возникновения судорог ног

Причин появления судорог может быть множество – от обычного неполноценного питания до вполне серьезных заболеваний, которые могут угрожать жизни. Подавляющее большинство судорог провоцируют следующие причины:

  1. Нарушение баланса микроэлементов и витаминов в организме.

  2. Болезни щитовидной железы.

  3. Недостаток магния.

  4. Хроническая почечная недостаточность

  5. Гиповитаминоз В (чаще всего В6).

  6. Сниженное содержание в крови глюкозы – гипогликемия. Она часто бывает у диабетиков при несоблюдении режима питания и агрессивной терапии диабета.

  7. Чрезмерные и длительные физические нагрузки, приходящиеся на ноги – ходьба, бег, футбол, плавание и так далее.

  8. Тромбофлебиты, варикозное расширение вен.

  9. Хронические нарушения кровообращения (облитерирующий атеросклероз и так далее).

  10. Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника.

  11. Болезни сердечно-сосудистой системы.

  12. Психоэмоциональное перенапряжение.

  13. Дисбаланс женских половых гормонов – избыток в крови эстрогенов.

  14. Хронический недостаток сна.

  15. Обезвоживание организма.

  16. Неврологические заболевания.

  17. Интоксикация.

  18. Нарушения функции щитовидной железы и так далее.

1348079831_pochemu-nogi-svodit-sudorogoiИногда судороги могут стать следствием побочных эффектов от применения лекарственных препаратов. В случае, если мышечные судороги повторяются часто, то необходимо тщательное внимание обратить на состояние здоровья и обследоваться.

При судороге оказывается следующая первая помощь

  1. Если во время физической нагрузки у вас появились судороги, то нужно сразу же прекратить занятие;

  2. При судороге икры следует присесть, рукой захватить стопу, на себя натянуть пальцы ноги, сделать массаж или растереть мышцы;

  3. При появлении судорог ночью нужно присесть (уколоть иголкой или ущипнуть мышцу), на себя натянуть пальцы ноги, осторожно встать и потихоньку пройтись (можно также сделать несколько приседаний).

Чтобы не было судорог ног, необходимо проводить профилактические мероприятия. Это физические упражнения, улучшающие кровообращение, равномерно и регулярно нагружать мышцы ног, чтобы не переутомлять их, избегать частых хождений на высоких каблуках, постараться вести активный и здоровый образ жизни.

Основные симптомы судороги:

  1. затвердевание пораженных мышц;

  2. внезапное сокращение мышц, которое сопровождается сильной болью;

  3. искривление и подергивание мышцы.

Последствия судорог

Судороги в первую очередь доставляют человеку дискомфорт, к тому же это весьма сильные болевые ощущения. Также они являются распространенной причиной несчастных случаев во время купания или плавания на воде. «Ночные» судороги приводят к нарушению сна, что приводит к общему ослаблению организма и недосыпанию. После судорог, сопровождающихся сильной болью, ноги могут ощущать боль несколько дней, что приводит к дополнительной тяжелой нагрузке на мышцы ног.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Медицина > Почему сводит ноги судорогой — причины, последствия и первая помощь
error: