Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Норма холестерина у мужчин по возрасту — таблица

Воздействие холестерина на мужской организм

Холестерин – это основная составляющая клеточной мембраны, он придает им прочности, из него созданы оболочки нервных волокон. Он имеет огромное значение для организма, участвует в вырабатывании половых гормонов. Он отвечает за нормальную работу мозга и выработку гормона надпочечников.  Без него организм не смог бы получать важные для него витамины такие как D, А, Е, К. Организм нуждается в холестерине, но переизбыток его в организме ведет в к серьезным последствиям.

Уровень холестерина у мужчин

У человека с хорошим здоровьем уровень холестерина может меняться от 3,6 ммоль/л до 7,2 ммоль/л. В зависимости от возрастной категории.

Нормы уровня холестерина:

  • Хороший — меньше 200 мг/дл.  (миллиграммы на децилитр)

  • Повышенный — от 200 до 238 мг/дл.

  • Высокий – от 239 мг/дл.

холестериновый бутик

Нормы показателей общего холестерина для мужчин приведены ниже в таблице в соотношении ммоль на литр.

Возраст мужчины Общий уровень холестерина
20 лет 3.15 – 5.50 ммоль/л
30 лет 3.43 – 6.33 ммоль/л
35 лет 3.56 – 6.59 ммоль/л
40 лет 3.62 – 6.88 ммоль/л
45 лет 3.89 – 6.93 ммоль/л
50 лет 4.08 – 7.14 ммоль/л
55 лет 4.09 – 7.18 ммоль/л
60 лет 4.03 – 7.15 ммоль/л
65 лет 4.13 – 7.16 ммоль/л
70 лет 4.09 – 7.10 ммоль/л
70 лет + 4.03 – 6.86 ммоль/л

В чем же опасность высокого уровня холестерина

Опасность состоит в том, что при высоком его уровне появляется опасность столкнуться с такими болезнями как: инфаркт миокарда, атеросклероз, стенокардия, инсульт, заболевание почек.

Для мужчин риск заболеваний начинается в возрасте от 25 лет и возрастает с каждым годом. Как правило, не мало важную роль играет образ жизни и генетика. Неправильное питание и курение приводят к росту уровня холестерина.

Холестерин это попросту говоря природный жир, он откладывается на стенах артерий и блокирует нормальную работу кровеносной системы.  Блокируется приток крови обогащённой кислородом в определённый участок тела.

Виды холестерина

Холестерин бывает хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП). В чем же их существенная разница: ЛПВП -транспортируют холестерин для синтеза в печени и покидают организм; ЛПНП– наоборот транспортируют холестерин из печени к другим клеткам, что может вызывать заболевания сердца.виды холестерина

Факторы, которые влияют на повышение холестерина

Основными факторами являются не правильное питание, сидячий образ жизни, курение, наследственность, гормональные проблемы, прием лекарств, которые повышают его уровень.

Ожирение, лишний вес, потребление не здоровой пищи, насыщенной транс жирами, все это сказывается на уровне холестерина и как следствие многочисленных проблем со здоровьем.

 Возрастной холестерин у мужчин

Нормальный показатель у мужчин растет до 50 лет, а потом начинает снижаться. С этим напрямую связано и снижением гормона тестостерона. Но это нормально для пожилого человека.

Диета при повышенном холестерине

Что бы понизить высокий холестерин нужно принимать 200 грамм морковного или гранатового сока. Не употреблять в пищу сливочное масло, заменять его оливковым. Есть побольше орехов, варить овсяные каши, не забывать про кисломолочные продукты. Мясо рекомендуется есть только постное: курятина, молодая говядина, перепёлки.

Исключить из рациона стоит спиртное, кофе, жирную пищу. Желательно отдавать предпочтение вареной и тушеной пище, исключить жаренное.Диета при холестерине

Лечение медикаментами

Лекарственные средства для лечения повышенного уровня холестерина назначает лечащий врач, это зависит от возраста и имеющихся заболеваний. Самые популярные и эффективные препараты: статины – таблетки, уменьшающее выработку в печени плохого холестерина.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Медицина > Норма холестерина у мужчин по возрасту — таблица
error: