Миоклоническая судорога — что это и способы лечения

Миоклоническая судорога – это непроизвольное сокращение одной мышцы либо целой группы мышечных волокон, характеризующееся «подергиваниями», нередко называемыми тиками. Как правило, миоклонические судороги проходят без боли.

Где возникают миоклонические судороги?

Судорогам свойственно возникать в:

  1. Ягодичных мышцах
  2. Икроножных мышцах
  3. Мышцах стопы
  4. Мышцах бедра
  5. Мышцах позвоночника (шеи и спины).

Как правило, проходят они сами в течение нескольких минут, но иногда бывают все же настолько сильными, что влекут повреждения связок.

Медицина  Миоклоническая судорога - что это и способы лечения картинка

Чаще всего судороги не наносят вреда организму, за исключением психологического аспекта: ожидание повторных эпизодов существенно портит настроение.

Почему возникают судороги?

Причины разнообразны, вероятно, поэтому современные медики не могут прийти к единому мнению о механизмах развития судорог.

По всей видимости, в каждом случае они возникают из-за комплекса индивидуальных причин, но есть и общие условия, при которых риск появления миоклонических судорог возрастает:

  • Недостаток в организме минеральных веществ, в особенности магния, кальция и калия;
  • Обезвоживание;
  • Перенапряжение мышц;
  • Нарушение кровообращения (в т. ч. вследствие чересчур обтягивающей либо неудобной одежды);
  • Недостаток витаминов.

 

Как предотвратить миоклонические судороги

Для профилактики появления судорог следует придерживаться определенных несложных правил:

  • Правильно питайтесь с учетом того, что кальций содержится в твороге и молочных продуктах, калий – в картофеле, бананах, сухофруктах и абрикосах, а магния много в семечках, орехах и злаковых. Кроме того, можно также употреблять и препараты с содержанием витаминов и микроэлементов;
  • Употребляйте достаточное количество жидкости, в особенности при интенсивных тренировках: не менее 2,5 литров воды в день, стакан воды перед тренировкой, а также по паре глотков в коротких перерывах во время тренировки;
  • Обязательно тренируйте свои мышцы, помните, что судороги возникают нередко при перенапряжениях, а мышцы, которые натренированы, намного сложнее перенапрячь, нежели слабые;
  • Отдавайте предпочтение свободной, удобной обуви и одежде, во избежание нарушений кровоснабжения мышц.

Медицина  Миоклоническая судорога - что это и способы лечения картинка

Первая помощь при миоклонической судороге

Если миоклоническая судорога возникла во время выполнения физических упражнений, то следует остановиться либо уменьшить нагрузку.

  • Необходимо постараться максимально размять пораженную мышцу. Расслаблению способствуют: легкий массаж, сдавливания и перекатывания мышцы ладонями.
  • Спазмированную мышцу нужно растянуть: к примеру, если это икроножная мышца, то пальцы стопы необходимо потянуть на себя до момента, пока не ощутите растяжения задней группы мышц голени.
  • Чтобы купировать или облегчить боль, примите обезболивающее, некоторые специалисты рекомендуют приложить лед, однако с ним будьте осторожны, поскольку перепад температуры способен спровоцировать судорогу.

Миоклонические судороги проходят зачастую, если их стараются воспроизвести сознательно: если, например, у Вас «дергается» веко, попробуйте несколько раз дернуть им намеренно путем напряжения той же мышцы, которая непроизвольно сокращается.