Липоевая кислота для похудения как принимать — инструкция

Липоевую кислоту (ЛК) называют витамином N (она же – теоктовая и липоиковая). В действительности это – не витамин, а витаминоподобное соединение, синтезирующееся в организме в минимально необходимых дозах.

Она входит в состав ферментов и участвует в дыхании клеток. Благодаря способности и восстанавливаться, и окисляться, липоевая кислота:

  • служит сильным антиоксидантом;
  • замедляет старение клеток;
  • участвует в дезинтоксикации;
  • снижает массу тела;
  • приводит к норме показатель инсулина;
  • снижает риск развития атеросклероза;
  • усиливает действие биологических веществ;
  • повышает эффективность тренировок;
  • применяется при диабете, атеросклерозе, невропатиях, болезнях сердца и печени.

Спортивная диета  Липоевая кислота для похудения как принимать - инструкция картинка

Влияние на снижение веса

ЛК способствует снижению веса, непосредственно воздействуя на отложенный жир. Она стимулирует выход жирных кислот из жировой ткани и переносит их для последующего расщепления в митохондрии. В результате высвобождается значительное количество энергии. Поэтому при употреблении ЛК с целью похудения, желательно заниматься активной физической деятельностью.

Если в организм поступает много углеводов, то наблюдается резкое увеличение количества инсулина. Он начинает откладывать лишний сахар в виде жира. Липоевая кислота также может захватывать ненужные углеводы, но, в отличие от инсулина, она их не запасает, а переносит в мышечную ткань. Там они либо откладываются в виде гликогена, либо сразу используются в процессе мышечной работы. Последнее еще раз подтверждает необходимость в тренировках при приеме ЛК.

Влияние на мышечный рост

Спортивная диета  Липоевая кислота для похудения как принимать - инструкция картинкаПрямого анаболического действия на мышцы ЛК не оказывает. Однако она значительно уменьшает количество молочной кислоты в мышечной ткани, которая образуется и накапливается во время тренировки. Появляется возможность тренироваться более интенсивно и длительно.

ЛК, подобно инсулину, усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками. Уровень запасенного гликогена (источника энергии для тренировок) при этом сохраняется, содержание глюкозы в крови снижается, а показатель инсулина находится в пределах нормы.

Во время физической нагрузки метаболизм в клетках резко возрастает. Появляется огромное количество свободных радикалов, которые «нападают» на мышечные клетки, подвергая их окислительному, или оксидативному, стрессу. Прием ЛК обезопасит мышцы от повреждения и поможет быстрее восстановиться.

Применение и противопоказания

ЛК можно купить в аптеке или магазинах спортивного питания. Ее выпускают в таблетках, капсульной форме, в виде инъекционного раствора. В продаже может быть как непосредственно Липоевая кислота, так и входящая в состав препаратов. Это: Октолипен, Эспа-липон, Берлитион 300 и другие.

Спортивная диета  Липоевая кислота для похудения как принимать - инструкция картинкаДозировка сильно варьирует: 50 – 400 мг/сут. Иногда, в лечебных целях, цифра доходит до 1000 мг. Прием, обычно, до еды, 3 – 4 раза. Можно после тренировки. Если же ЛК выписывает врач, то он сам распишет нужный режим и необходимое количество препарата.

Ввиду сильного влияния на обмен веществ, начинать прием ЛК нужно с половины порции в течение 2 – 3 дней. У нее нет противопоказаний, кроме детей младше 6 лет, однако может обнаружиться индивидуальная непереносимость. При беременности, а также кормящим женщинам, лучше посоветоваться с доктором.

При превышении дозировки могут наблюдаться:

  • головная боль;
  • резкое падение сахара (гипогликемия),
  • диарея,
  • тошнота,
  • сыпь.

Взаимодействие с другими веществами

Благодаря своему химическому строению, ЛК может присоединять, переносить и отсоединять другие вещества. Так, она обезвреживает мышьяк, ртуть, железо, медь и другие металлы. Захватывая свободный кислород, ЛК предотвращает окисление им клеток организма. При этом она может проявлять свойства и в жирной среде, и в водной.

Одновременный прием витаминов А, С, Е и ЛК усиливает их антиоксидантный эффект. Также вместе с ЛК можно принимать глицин, карнитин, коэнзим Q10. Дополняя друг друга, эти соединения усилят липолиз, поддержат нервную систему во время похудения и тренировок и ликвидируют образующиеся при этом вредные вещества.

Так как липоевая кислота принимает активное участие в метаболических процессах, то в больших количествах она содержится в продуктах питания животного происхождения. Особенно в сердце и печени, где обмен наиболее интенсивный.

Несмотря на то, что ЛК образуется в организме человека, ее недостаточно в условиях повышенного стресса, неправильного питания и экологии. Поэтому дополнительный прием повысит качество жизни, улучшит самочувствие и приблизит к здоровому образу жизни.

loading...