Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер ‑ один из самых популярных на сегодняшний день агрегатов, предназначенный для поддержания своего тела в хорошей физической форме. Появившийся 80-х годах прошлого века в качестве простейшего механизма, состоящего из металлической основы, механического маховика и платформ для ног, он год от года становился все совершеннее и комфортнее. Сегодня эллиптические тренажеры (орбитреки, эллипсоиды) имеют несколько разновидностей, которые отличаются комплектацией, что в свою очередь позволяет использовать их как в фитнес-клубах, так и во время домашних тренировок. Чтобы не ошибиться с параметрами модели, следует обязательно разобраться в том, как выбрать эллиптический тренажер для дома.

Почему эллиптический тренажер удобен в домашнем использовании?

При выборе оптимального устройства для занятий спортом в домашних условиях пользователи все чаще останавливаются на орбитреке, игнорируя велотренажеры и беговые дорожки. Причиной тому является уникальное устройство эллипсоида, которое позволяет заниматься на нем даже людям с очень большим весом. Становясь на платформы и взявшись руками за подвижные поручни, тренирующийся приводит в движение тяжелый маховик, который в свою очередь обеспечивает равномерность и плавность упражнений.Орбитрек

Эллипсоидные движения, совершаемые ногами, напоминают ходьбу на лыжах и совмещают в себе свойства бега, езды на велосипеде и спортивной ходьбы. Поэтому орбитрек — это компактный и универсальный заменитель сразу трех разновидностей спортивного оборудования: беговой дорожки, степпера и велотренажера.

Характерная особенность, выделяющая эллипсоид из перечисленных агрегатов – тренировка и укрепление мышц спины и плечевого пояса – стала возможной благодаря поручням, держась за которые, человек имитирует движения лыжника, переставляющего лыжные палки. Это позволяет избавляться за одно занятие от большого количества калорий и делает орбитрек лучшим тренажером для похудения. Систематические упражнения на эллиптическом тренажере:

  • помогают избавиться от лишнего веса;

  • оказывают благотворное воздействие на сердце, легкие, кровеносные сосуды;

  • поддерживают мышцы в тонусе;

  • придают бодрость и улучшают настроение.

Разновидности орбитреков

На сегодняшний день существуют следующие виды эллиптических тренажеров:Орбитрек 2

  1. Механические – самые простые и доступные модели орбитреков, в которых отсутствуют какие-либо измерительные приборы. Имеют ряд неудобств: неравномерный ход, невозможность регулировки сопротивления тренажера. Сегодня их можно рассматривать разве что в качестве «дачного» варианта.

  2. Магнитно-механические – более совершенный и современный вариант орбитреков, нагрузка в которых может меняться за счет торможения, создаваемого магнитами. Имеют плавный ход и регулируются вручную, а за счет компактных размеров поместятся даже в малометражную квартиру.

  3. Магнитные – отличаются от своих более примитивных предшественников наличием компьютерного управления и наличием датчиков, контролирующих частоту пульса.

  4. Электромагнитные – оптимальный вид орбитреков, тренировки на которых отличаются высоким уровнем продуктивности. Они оснащены несколькими программами, которые позволяют систематизировать занятия в соответствии с требованиями и возможностями организма, а также отображающими длину дистанции и скорость, с которой она пройдена.

  5. Аэродинамические – тренажеры, совмещающие в себе все плюсы электромагнитных и экономность механических: присутствующий в них генератор заряжает устройство во время занятий. Единственным минусом аэродинамического эллипсоида является его высокая цена.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома: передне- и заднеприводные устройства

Еще одна характеристика, на которую нужно обратить внимание при выборе оптимальной модели – расположение привода. По этому признаку различают два вида орбитреков:Орбитрек 3

  • с передним приводом – во время тренировки на этих устройствах тело спортсмена находится в строго горизонтальном положении;

  • с задним приводом – эллипсоиды этого вида слегка наклоняют тренирующегося вперед, что позволяет более правдоподобно имитировать бег или ходьбу на лыжах.

Какой из этих разновидностей стоит отдать предпочтение? Узнать об этом можно только опытным путем, «примерив» оба вида орбитреков на себя в магазине спортивного инвентаря.

Эллиптический тренажер – дорогостоящее устройство, и поэтому мелочей в нем нет. Внимательность и скрупулезность, проявленные при его выборе, позволят пользоваться эллипсоидом долгое время с удовольствие и пользой.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Спортивный инвентарь > Как выбрать эллиптический тренажер для дома
error: