Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Фейсбилдинг — упражнения для лица в домашних условиях

Проблема старения беспокоит большинство женщин, начиная с 25-летнего возраста. В этот момент организм прекращает рост и развитие, а процесс старения запускается. Если сразу же принять меры, то можно избежать интенсивного увядания лица и шеи, которые в первую очередь выдают биологический возраст человека. С этой целью используется фейсбилдинг. Это совокупность упражнений, разработанных для восстановления работы мышц лица и шеи, а также улучшения их функционирования. 

Что представляет собой фейсбилдинг?

Фейсбилдинг – это комплекс гимнастических упражнений, который изначально был изобретён как способ восстановления мышц лица у людей с церебральным параличом или инсультом. Но регулярные упражнения для лицевых мышц эффективны и для подтягивания кожи. Они значительно сокращают выраженность морщин на шее и лице. В результате человек выглядит моложе своего возраста на 5-10 лет.Фейсбилдинг

Фейсбилдинг является альтернативой пластической хирургии и инъекций ботокса, которые давно применяются для придания лицу более потянутого и молодого вида. Пластика корректирует форму разных частей лица человека. Но и с помощью фейсбилдинга достижим подобный эффект.

Уже спустя 2 недели после начала занятий улучшается цвет лица. Человек выглядит заметно посвежевшим. Спустя месяц визуально изменяются очертания лица, а спустя 2 месяца – внешний вид человека становится совсем иным, перемены не заметить невозможно.

Правила занятий фейсбилдингом

Занятия фейсбилдингом требуют всего 15-20 минут. Рекомендуется выполнять их хотя бы 1 раз в день. Но можно заниматься и дважды в день. Гимнастика сопровождается напряжением мышц, потому лучше делать упражнения перед сном. Во время ночного отдыха мышцы смогут расслабиться и отдохнуть от напряжения.Фейсбилдинг

Выполнение комплекса упражнений осуществляется только после полного очищения лица от косметики и загрязнений. Рекомендуется также надевать перчатки при занятиях. Это предупредит скольжение пальцев во время упражнений и загрязнение кожи.

Занятия начинаются постепенно, с начального уровня гимнастики. В таком случае количество повторений каждого упражнения будет меньшим. Далее можно повышать нагрузку. Комплекс упражнений на втором месяце занятий дополняется самомассажем. Это повышает результативность фейсбилдинга. Действие омолаживающих кремов для лица также становится более заметным при их применении после массажа лица и шеи.

Комплекс упражнений для омоложения

Для каждой части лица и для шеи существуют специальные упражнения. Выполняя их в комплексе, можно изменить себя до неузнаваемости.Фейсбилдинг

  1. Комплекс упражнений для кожи лба позволяет разгладить вертикальные и горизонтальные морщины, устранить межбровные складки.

  2. Комплекс для глаз и век включает упражнения, которые устраняют «гусиные лапки» вокруг глаз, борются с образованием морщинок и мешков под глазами. Вокруг глаз морщины появляются раньше, чем в других частях лица, а фейсбилдинг помогает их разгладить. Гимнастика исполняет и роль тренировки для глаз, помогая поддерживать хорошее зрение.

  3. Упражнения для носа направлены на коррекцию его формы. Регулярное их выполнение заметно изменяет внешний вид носа.

  4. Комплекс гимнастических упражнений для скул и щёк сделает овал лица совершенным. Щёки в итоге становятся более округлыми и выпуклыми, а само лицо выглядит подтянутым и красивым, с чётко очерченными контурами.

  5. Важным для омоложения является комплекс для подбородка. Второй подбородок останется в прошлом при регулярных занятиях фейсбилдингом.

  6. Упражнения для губ сделают линию рта ровной, контур губ будет чётко очерчен.

  7. Комплекс упражнений для шеи немаловажен для создания эффекта омоложения. С помощью этой гимнастики кожа шеи разгладится и станет гораздо подтянутее.

Фейсбилдинг для лица и шеи – это прорыв в борьбе со старением. Он составляет достойную конкуренцию другим методикам омоложения кожи. Фейсбилдинг не требует никаких финансовых затрат. Необходимо лишь упорство в ежедневных занятиях и желание поддерживать себя в форме. При регулярных занятиях, которые легко выполнять дома, пропадут морщины, а человек будет выглядеть моложе своих лет.

Фейсбилдинг — упражнения на видео

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Гимнастика > Фейсбилдинг — упражнения для лица в домашних условиях
error: