Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Cудороги в ногах ночью,в чем же причины

Мышечная ткань, которая является неотъемлемой частью человека, при сбоях в организме, способна к непроизвольным сокращениям на любом участке тела. На этот негативный, болезненный процесс влияет ряд факторов. Если судороги возникают неоднократно, необходимо обязательно пройти обследование у врача, для предотвращения развития хронических заболеваний.

Какие факторы и привычки в жизни человека, могут спровоцировать ночные судороги ног

Cудороги в ногах ночью,в чем же причиныСокращения мышц бывают длительностью от одной секунды до нескольких мучительных минут, возникает пронизывающая боль, мышца напрягается, твердеет и тело просто отказывается повиноваться. Так как, вся нагрузка тела в дневное время ложится в основном на нижние конечности, то именно они и подвержены, более других частей тела.

Проблема актуальна для разных возрастных групп, от маленького ребёнка до пожилого человека. Возникает она зачастую от происходящих в работе организма сбоев, возникающих из-за нехватки ряда витамин и микроэлементов, от неспособности усваивать необходимые вещества из пищи, а так же от неправильного питания. Чрезмерное употребление кофе, чёрного чая, сигарет, обезвоживает мышцы, лишает необходимого кислорода, выводит кальций из организма, тем самым истощая мышечную ткань.

Принятие различных лекарственных препаратов, в частности сорбентов, так же способствует вымыванию необходимых групп витаминов, минералов, микроэлементов из организма человека. Иногда, люди, испытывая большие физические нагрузки по работе, спортивные тренировки, при этом не дают своему организму необходимые питательные вещества или ограничивают себя в отдыхе.

Представительницы прекрасного пола, которые целый день предпочитают ходить на высоком каблуке, из-за постоянного напряжения икроножной мышцы и не правильного распределения массы тела на стопу, часто подвержены спазмам мышц в ночное время. В наши дни, стрессовые ситуации стали привычным моментом в жизни. Но их негативное влияние на нервную систему, способно нарушить метаболизм организма в целом. Происходит нарушение обмена микроэлементов.

Заболевания, вызывающие судороги в ногах ночью

Cудороги в ногах ночью,в чем же причины 2Если боль возникает у маленького ребёнка и это не связано с переутомлением, переохлаждением, то необходимо проверить его на плоскостопие. Данное заболевание, способно провоцировать ночные сокращения мышц ног. Так же, детки всё время растут, надо следить, чтобы их организм получал достаточное количество кальция, магния, калия с продуктами питания и при необходимости в виде витаминных комплексов.


Остеохондроз позвоночника, локальная форма мышечной дистонии – это разновидность причин, которые способствуют стягиванию мышечной ткани. Очень важно, знать причину и устранять не симптомы, а именно причину. Методы борьбы с различными заболеваниями разные. Для этого, необходимо проконсультироваться у невропатолога.

Нарушение работы сердечно – сосудистой системы, влияет на кровообращение и равномерное распределение микроэлементов по организму. Часто, сбой в работе сердца происходит от нехватки магния, калия. При сдаче анализов, люди видят, что всё в норме. Но наш организм не ждёт, пока ему дадут необходимые микроэлементы, он начинает их брать из тканей и костей. Если у Вас есть проблемы с венами, варикоз, то кровь не сможет равномерно циркулировать и снабжать мышечную ткань питательными веществами. Это может спровоцировать появление судорог.

Если судороги появляются в процессе возникновения проблем с сердцем, нарушается ритм, возникает аритмия, то это нехватка магния. Такие микроэлементы, как калий, кальций, магний, витамин Д, постоянно востребованы нашим организмом и малейший их недостаток, способствует возникновению ряда серьёзных проблем со здоровьем, в том числе и возникновению судорог ног в ночное время.

Если боль застигла Вас ночью, то необходимо сделать массаж, чтобы усилить кровообращение, попытаться очень медленно растянуть мышцу. Специальные ежедневные упражнения, правильно подобранная пища с необходимыми микроэлементами, предотвратят появление судорог в ногах.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Медицина > Cудороги в ногах ночью,в чем же причины
error: