Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Что делать, если обвисла грудь 

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной. Что делать? Давайте разберемся во всех тонкостях этого вопроса.

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства, а не для мужского удовольствия. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока. У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой особы женского пола.

Анатомия женской грудиНекоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы. Придется разочаровать: грудные мышцы, как таковые, существуют, однако они находятся под этим холмиком, который и привлекает мужской взгляд. Другими словами, в самой груди мышц нет. Поэтому как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет. Так что не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться лишь в течении использования того или иного средства.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

  • Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».

  • Похудение. Диеты, спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.

  • Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».

  • Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.

  • Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.

  • Неправильное питание и вредные привычки. Они негативно влияют на жировые клетки (увеличивают, превращают в целлюлит).

  • Нарушение осанки.

  • Малоподвижный образ жизни.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние. А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод: чтобы улучшить форму груди необходимо воздействовать и на кожные покровы, и на грудную мышцу в комплексе.причины обвисания груди 2

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

  1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.

  2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.

  3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.

  4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

причины обвисания груди

Способы естественной подтяжки груди

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди. Хотите вернуть ей упругость естественными способами? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • держите ровную осанку, не сутультесь;

  • избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону;

  • покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно;

  • снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь);

  • не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте;

  • не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругость;

  • не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы;

  • употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е;

  • делайте для бюста контрастный душ два раза в день (чередуйте холодную и теплую воду, завершите «ополаскивание» холодной, грудь не вытирайте, а промокните полотенцем и смажьте питательным кремом);

  • ежедневно делайте массаж груди с использованием эфирных масел;

  • используйте косметические средства, содержащие коллаген;

  • используйте народные средства — маски, лосьоны, примочки и прочее.

Способы естественной подтяжки груди

 

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения. В каждом тренажерном зале, фитнес клубе и прочем спортивном центре обязательно есть тренажер для грудных мышц. Однако и дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

  1. Упражнение лежа на спине с гантелями – поднимайте и разводите и сводите гантели по пятнадцать-двадцать раз.

  2. Сгибание рук с гантелями лежа на спине – пятнадцать-тридцать раз.

  3. Отжимания от пола (можно на согнутых в коленях ногах).

Это наиболее эффективные упражнения. И запомните – быстрого результата не будет, придется долго потеть, регулярно и обязательно. Результаты будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если женщина не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов. Они предлагают как нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями), так и хирургическая (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи). Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

  • пластическая операция дорого стоит;

  • сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача;

  • существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов;

  • встречаются бракованные препараты, с закончившимся сроком годности или которые неправильно хранились и т.д.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

Пластическая операция на грудь результаты

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Новости > Что делать, если обвисла грудь 
error: