Перетренированность — как восстанавливаться после тренировок

Перетренированность — как восстанавливаться после тренировок

0

Перетренированность – нарушение физиологических, психологических и поведенческих функций организма, вызванное превышением интенсивности и объема тренировок над восстановительными возможностями человека.

кроль на спине

Кроль на спине — правильная техника плавания

0

Несомненная польза плавания, его физическое, психологическое, экологическое воздействие на организм человека неоспоримы. Наравне с внешним влиянием, плавание обладает психотерапевтическим эффектом, успокаивает, снижает воздействие стресса, помогает […]

аэробика

Cтеп-аэробика для начинающих

1

Степ-аэробика – одно из самых эффективнейших занятий для женщин и даже мужчин. В переводе с английского “step” означает «шаг», и такая шаговая аэробика до безобразия […]

Базовые упражнения на трицепс

0

Самой важной мышцей в создании объема руки является трицепс. Накачать эту мышцу в домашних условиях можно даже с самым маленьким наличием оборудования.

1 2