Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Для беременных

беременная молодая мамаСуществует мнение, что будущим мамочкам необходимо максимально ограничивать себя в физических нагрузках. Но все же, если беременность протекает нормально такое мнение можно смело считать предрассудком. Думая о своем будущем ребенке, женщине следует позаботиться и о том, как она будет выглядеть после родов. Всех неприятностей с фигурой можно избежать с помощью фитнеса. Цель фитнеса для беременных не только в том, чтобы сохранить хорошую форму в будущем, но и облегчить процесс родов, что пойдет на пользу самой женщине и новорожденному, а также поможет избежать родовых травм. Следует еще раз уточнить: образ жизни женщины в положении напрямую зависит от состояния ее здоровья, поэтому перед тем, как приступить к занятию фитнесом, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Разумеется, комплекс упражнений для беременных отличается от обыденного фитнеса. Женщины в «интересном положении» требуют особенного подхода и внимания, ведь теперь должно учитываться состояние не только будущей матери, но и ее малыша. Благодаря рубрике «Фитнес для беременных» будущая мамочка может подобрать необходимый комплекс упражнений соответственно сроку. Данная рубрика также поможет узнать о специальной гимнастике выдающегося акушера-гинеколога Арнольда Кегеля, которая состоит из комплекса упражнений по укреплению тонуса тазовых мышц. Кроме того, здесь можно узнать о пользе и вреде гимнастики беременных с использованием фитбола (гимнастического мяча), а также о комплексе упражнений для грудничков с фитболом.

Прежде чем заняться фитнесом, женщине необходимо оценить свое состояние. Взвесить все «за» и «против». Узнать о том, какие существуют показания, а также противопоказания выполнения физических упражнений. Рубрика «Фитнес для беременных» поможет будущим мамочкам разобраться во всех вопросах, касающихся физических нагрузок во время беременности.

Главная > Для беременных
16.10.2016
Цикорий при грудном вскармливании Для беременныхКомментариев нет

леваниях ,Грудное вскармливание – период, когда молодой маме требуется воздержаться от продуктов, способных навредить младенцу. Медицинские работники рекомендуют полностью отказаться от кофе, так как содержащийся в нем кофеин вызывает у новорожденного возбуждение и нарушения сна. Его заменой может стать цикорий, сходный…

Читать далее...
04.02.2016
Массаж для новорожденных в домашних условиях Для беременныхКомментариев нет

Появление крохи накладывает множество обязательств на его родителей. Хочется, чтобы малыш в новом мире чувствовал себя как можно комфортнее и меньше плакал. Что, как ни мамины руки, смогут лучше успокоить сына или дочку? Именно поэтому каждодневный массаж так благотворно влияет…

Читать далее...
06.12.2015
Массаж для новорожденных в домашних условиях Для беременныхКомментариев нет

Диастаз прямых мышц живота – это разделение прямых мышцы живота, покрывающих переднюю брюшную стенку. У новорожденных это состояние встречается довольно часто, и врачи относят его скорее к нормальному, нежели к патологии. Но молодым мамам следует обратить внимание, что запускание подобного…

Читать далее...
25.11.2015
Массаж для новорожденных в домашних условиях Для беременныхКомментариев нет

До 6 месяцев профессиональный массаж здоровому младенцу противопоказан, тогда как нежные родительские прикосновения в уютной домашней обстановке приносят только родившемуся ребенку пользу, которую очень сложно переоценить.

Читать далее...
02.03.2015
Рыбий жир при беременности, как же он действует? Для беременных > МедицинаКомментариев нет

В период вынашивания ребенка беременной женщине часто назначаются различные витамины и биодобавки, оказывающие положительное влияние и на организм будущей мамы и на развитие плода. Рыбий жир при беременности одна из таких биодобавок, но прежде чем приступить к ее употреблению, необходимо…

Читать далее...
26.01.2015
Упражнения и занятия на фитболе для новорожденных Для беременныхКомментариев нет

Полезный фитнес для маленьких спортсменов Фитбол можно считать отличным тренажером для физического развития новорожденных. Его можно назвать и самым веселым, и гуманным, и мудрым тренажером. Для начала стоит выделить его основные плюсы: борьба с коликами — благодаря мягким покачиваниям на…

Читать далее...
error: