Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Авокадо — полезные свойства и противопоказания

Плод авокадо — это односемянная ягода, обтянутая зеленой шкурой. Косточка внутри довольно большая. Съедобная часть плода – это мякоть. Кто пробовал авокадо знает, что вкус он имеет довольно нейтральный. Но благодаря тому, что он содержит массу полезных веществ, его используют и в кулинарии, и в косметологии. Сам по себе авокадо не подается, зато очень хорошо сочетается с рыбой, овощами, креветками и другими блюдами.

Пусть авокадо и сохраняет нейтралитет в гастрономии, зато он обладает целебным воздействием на человеческий организм.

Полезные свойства и противопоказания

Все составные части растения, очень полезны.

Авокадо 2Листья и семена способствуют заживлению ран. Из них варят отвары и используют в борьбе с дизентерией. Довольно питательная мякоть, не содержащая в себе сахар, прекрасно подойдет для диабетиков. Чудо-фрукт особенно богат на витамин В и Е. Экзотическая ягода хранит в своем арсенале большое количество минералов и макроэлементов.

Полезные свойства:

  • Защищает организм. Витамин Е борется с разрушительной силой вирусов, а также с возрастными видоизменениями.

  • Снижает уровень сердечно — сосудистых заболеваний. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают память и снижают риск развития атеросклероза.

  • Приводит в норму баланс воды и соли в организме. Большое количество калия способствует улучшению работы сердечной системы.

  • Стабилизирует давление. Будет полезен гипертоникам, так как снижает давление естественным путем. А если есть его постоянно, вскоре уровень давления вовсе нормализуется.

  • Препятствует анемии. Благодаря своему витаминно — минеральному составу улучшает кровообращение в организме.

  • Укрепляет нервы. Манногептулоза помогает снять симптомы хронической усталости, обладает успокаивающим эффектом.

  • Действует как профилактика при простудных заболеваниях. Витамин С — еще одна полезная составляющая авокадо. Благодаря чему повышается иммунитет.

  • Улучшает пищеварение. Помогает при запорах.

  • Препятствует размножению клеток рака. Некоторые ученые предполагают, что в состав ягоды входят фитонутриены и фитохимикалии, которые действуют как разрушающее оружие в борьбе с некоторыми опухолями.

  • Укрепляет костную ткань. Калий и кальций, который ходит в состав диковинного фрукта, помогает поддерживать в отличном состоянии кости и зубы.

  • Источник протеина. Незаменим для того, кто решил набрать немного мышечной массы.

Еще многие считают авокадо – мощным афродизиаком. Мужчины могут испробовать чудодейственную силу авокадо на себе.

Важно! В еду авокадо нужно употреблять в свежем виде. Спелый фрукт хорошего качества нужно еще правильно выбрать. Умение выбирать авокадо – это целая наука. Поэтому будьте внимательны. Неопытным могут продать плод недостаточно хорошего качества.

Противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость.

  • Предрасположенность к аллергии на цитрусовые.

Авокадо обычно едят в сыром виде. А вот в косметологии используется его масло, из которого делают лечебные маски.авокадо 1

Полезные свойства для женщин:

  • Улучшает качество кожи, таким образом, предотвращая преждевременное старение кожного покрова.

  • Убирает пигментные пятна.

  • Увлажняет нуждающиеся в подпитке участки кожи, защищая от пересыхания.

  • Главный помощник в регенерации клеток.

Нормализует кровообращение в коже, препятствуя кислородному голоданию клеток

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Новости > Авокадо — полезные свойства и противопоказания
error: