Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Антидепрессанты растительного происхождения

Депрессия считается очень серьезным заболеванием, в ряде случаев может привести к серьезным последствиям. Лечение расстройства может занять много времени, а используемые в целях терапии препараты могут вызывать множество побочных действий. Многие люди, отмечающие у себя наличие признаков депрессии, боятся побочных свойств антидепрессантов и не обращаются к специалистам. В таких случаях рекомендуется обратить внимание на антидепрессанты растительного происхождения. При помощи растительных препаратов можно избавиться от множества недугов, улучшить самочувствие и настроение.

Антидепрессанты растительного происхождения 1Влияние антидепрессантов растительного происхождения

Причиной депрессии считается дисбаланс гормонов радости (серотонина, дофамина и норадреналина). Антидепрессанты такого происхождения не влияют на образование или разрушение нейромедиаторов, они обеспечивают попадание в организм строительного материала для необходимых химических веществ.

Причинами развития депрессии может также стать постоянное нахождение в стрессовых ситуациях, частые болезни, низкокачественное питание, а также нарушения высшей нервной системы. В борьбе с депрессией может использоваться оптимизация рациона и положительные эмоции.

К натуральным антидепрессантам можно отнести витамины из свежих овощей и фруктов, а также приготовленные из лечебных цветков и трав морсы и настои. Во подобных антидепрессантах содержатся витамины группы С, В и Р, наличие которых очень важно для нормальной работы головного мозга. При лечении депрессии в рацион в достаточном количестве должны содержаться фолиевая кислота, магний и аминокислоты, которые входят в состав многих фруктов. Включение в меню фруктов и трав способствует насыщению мозга всеми необходимыми элементами, после поступления в в мозг кислот и витаминов налаживается работа клеток мозга, в результате чего улучшается самочувствие человека. Микроэлементы и витамины способствуют образованию нейромедиаторов, отвечающих за отсутствие психических заболеваний. Восполнение недостатка магния способствует избавлению от раздражительности, повышенной возбудимости и беспокойства.

Антидепрессанты растительного происхождения 2Питание

Восстановление нормального функционирования клеток мозга обеспечивается за счет приема в пищу моркови, брокколи, капусты, все листовых и зеленых овощей. Абрикосы, шиповник, бананы, киви и цитрусовые содержат большое количество витаминов А и С, отвечающих за хорошее настроение. Для восполнения запасов витамина В рекомендуется включить в рацион нежирное мясо, крупы, хлеб с отрубями, йогурты, орехи и печень. Отличным антидепрессантом считается мясо любых рыб. Фолиевая кислота, глюкоза, магний и кальций содержатся в растительных маслах, помидорах, сыре, молоке и меде. Восстановить душевное равновесие и поднять настроение поможет также горячий шоколад.

Антидепрессанты растительного происхождения 3Травы – антидепрессанты

Самыми сильными антидепрессантами считаются боярышник, который помогает избавиться от беспокойства, страха и который рекомендуется употреблять при расстройствах и нервных потрясениях. Отличным антидепрессантом считается зверобой, валериана, мелисса, мята, зверобой – все травы по отдельности и в сборе оказывают на организм благотворное воздействие, не вызывая привыкания и не угнетая нервную систему. Для устранения нервного и умственного напряжения рекомендуется заваривать чай с лимонником, женьшенем, элеутерококком. Травяные настои можно также использовать в качестве профилактического средства, для предотвращения появления депрессии.

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Медицина > Антидепрессанты растительного происхождения
error: