Прежде чем приступить к той или иной программе/диете,
обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Анатомия мышц спины

Мышцы спины — это важные составляющие двигательных механизмов тела. Усиленные мышцы спины снижают давление на костяной каркас человеческого тела — позвоночник.Потеря тонуса мышц спины плохо сказывается на состоянии человека. Способности к передвижению, выдерживанию темпа, а также к поднятию тяжёлых предметов снижается. Сколиоз, сутулость, искривление позвоночника – вероятность развития этих заболеваний будет тем выше, чем менее развиты и укреплены спинные мышцы.

Поэтому важно следить за их состоянием и развивать физические возможности.

Функции мышц

Мышцы спины покрывают заднюю сторону туловища. Определить функции мышц можно, если классифицировать их по видам. Мышцы спины расположены в два слоя — внешний и внутренний. Внешний — трапеция и широчайшая мышца. Внутренний — ромбовидная, лопаточная и зубчатая.

  1. Широчайшая мышца — имеет очертания треугольника. Она отвечает за формирование рельефа спины, улучшая визуальный эффект, участвует в перемещение туловища при подтягивании, плавании, меняет положение руки, помогает разворачивать руку тыльной и внешней стороной. Как показывает практика, данная мышца является одной из самых мощных и выносливых во всем организме.

  2. Трапеция — сводит лопатки, позволяет наклонять голову влево и вправо, поднимать и возвращать руки в исходное положение.

  3. Мышцы-сгибатели — поддерживают и защищают позвоночник. Кроме того, они формируют здоровую осанку и наклон туловища по отношению к ногам.

  4. Ромбовидная мышца — также участвует в распределении силовых нагрузок на лопатку и её положение, при различных видах движений руками. Особенно задействуется при выполнении упражнений с предельными отягощениями.

анатомия мышц

Зубчатые мышцы

Зубчатые мышцы расположены во внутреннем слое мышечной ткани. Срастаясь в одну, они представляют из себя верхнюю и нижнюю мышцу. В этом тандеме они растягивают грудную клетку, участвуя в биологическом акте жизнедеятельности. Процесс дыхания — это один из способов удовлетворения витальной потребности организма. Как правило, эти мышцы плохо развиты, поскольку почти не задействуются при поднятии тяжестей. Зубчатые мышцы расположены между двумя типами мышечной ткани, что сводит вероятность травмирования к минимуму.

зубчатые мышцы

comments powered by HyperComments Похожие записи
Главная > Физиология > Анатомия мышц спины
error: